a s h t a n g a
J O G A
joga taká, aká bola
Kurz Astanga Joga s Peťom
KAŽDÝ PIATOK 17.00 od januára 2025
ASHTANGA JOGA: patrí k pôvodným systémom / školám jogy. Vychádza z tradičnej filozofie, kde základom praktikovania jogy je práca s dychom, mysľou a telom; pomáha nám porozumieť a upriamiť pozornosť na seba samého.
Je to dynamický systém jogy založený na súlade dychu s pohybom pri striedaní pozícií v presne stanovenom slede, ktoré majú očistný a ozdravný význam pre naše telo.
- Cieľom kurzu je pochopiť a naučiť sa praktizovať fyzickú jogu od úplných základov.
- Ukážeme si ako samostatne a bezpečne cvičiť jogu a to v súlade s individuálnymi fyzickými možnosťami každého účastníka.
- Naučíme sa praktizovať časť „prvej série“ Ashtanga jogy, precízne a správne dýchať a prepájať pozície.
- Okrem praxe fyzického cvičenia je predmetom kurzu aj základné vysvetlenie prečo sa robia veci tak ako sa robia, aká je za tým logika, metóda, história a tradícia jogy.
- Ukážeme si základné jogové dychové cvičenia a hodiny ukončíme hlbokou vedenou relaxáciou.
Kurz vhodný pre úplných začiatočníkov, ale aj mierne pokročilých, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax jogy, vyskúšať ucelenejší prístup a pochopiť základné súvislosti a benefity jogy.
KEDY: každý piatok 17:00 – od januára 2025
KDE: Harmony studio, Poprad
KONTAKT A BLIŽŠIE INFO O KURZE: 0948625251
CENA ZA KURZ: 60e / 7 lekcií
