Zámerom jogového pobytu je relax v príjemnom prostredí, zdravá strava a spoločné cvičenie, ktoré ťa bude motivovať k pohybu. Ak ste jogový začiatočník, jogový pobyt je úžasná príležitosť ako sa zoznámiť s jogou.
Možno sa pýtaš prečo absolvovať jogový pobyt, čo tým získam? Tu je niekoľko benefitov. ê
Spoznáš nové, pokojné miesta a vystúpiš zo svojej každodennej rutiny
Jogové pobyty sa zväčša konajú v krásnych destináciách, ktoré sú vhodné na objavovanie tak miestnej kultúry, ako aj historických a prírodných pamiatok. Destinácie pre jogové pobyty sú zväčša blízko oceánu, mora alebo v horách. Táto zmena prostredia má pre človeka upokojujúce a liečivé účinky. Máme svoju zabehnutú rutinu a len málo príležitostí opustiť ju. Na jogovom pobyte sa dostanete von z kruhu svojej každodennej rutiny, svojich každodenných povinností a máte šancu spomaliť, odpojiť sa od svojho rýchleho života a dobiť sa novou energiou. Ranné a večerné lekcie, rozjímanie, zdravá strava a témy ktoré sa v skupine riešia, ťa môžu vnútorne obohatiť.
Ak si začiatočník naučíš sa základy, ak si pokročilý prehĺbiš si svoju prax
Jogové pobyty sú vhodné pre začiatočníkov, aj pre pokročilých. Dôležité je vybrať si správnu jogovú dovolenku. V prípade, že si vyberieš správny pobyt, dokážeš sa naučiť základy jogového cvičenia pod vedením lektora, ktorý sa ti bude starostlivo venovať po celý čas pobytu a bude ti stále k dispozícii. V prípade, že patríš k pokročilým v jogovej praxi, vieš si po výbere správneho jogového pobytu prehĺbiť svoju prax. Ak sa chceš naučiť viac, pýtať sa otázky lektorov a posunúť sa v rámci jogy na novú úroveň, jogový pobyt je skvelým riešením. Jogové pobyty sú ideálne aj pre lektorov, ktorí môžu venovať viac času svojim žiakom, pri cvičení im poskytnú osobnú asistenciu a praktické rady.
Nové priateľstvá
Na jogovom pobyte sa nevyhneš istej interakcii s jej ostatnými účastníkmi. To je ale pravdepodobne dobré znamenie, keďže jogových pobytov sa zúčastňujú ľudia, ktorí sa zaujímajú o jogu, relax, zdravé jedlo a podobne. Existuje teda predpoklad, že sú to ľudia, s ktorými máš mnoho spoločného, máš si s nimi čo povedať a máš tak priestor vybudovať si nové priateľstvá.
Čas pre seba a čas na relaxáciu
V prípade, ak nechceš nadväzovať nové priateľstvá, nemusíš. Svoj voľný čas v rámci jogového pobytu využi na premýšľanie a stráv ho sám so sebou. Každý z nás si zaslúži čas prežiť sám so sebou, počas ktorého sa nikomu neprispôsobuje a myslí len na seba a svoje potreby. Na jogovom pobyte vzniká priestor na hlbší kontakt so svojím telom nielen cez fyzické cvičenie, ale aj cez napojenie sa na dych pri pohybe na čerstvom vzduchu.
Spomalenie počas jogového pobytu ti vytvorí priestor na vnútorné rozjímanie a lepšie spoznanie samého seba. Spoznanie tvojich túžob, snov a strachov, priestor na tvoj “Dovolenkový reštart“.
Pretože to najkrajšie čo si môžeš v živote venovať ja čas. Čas pre seba, čas byť sama sebou, čas kde nájdeš seba šťastnú a naplnenú, čas ktorý je len a len tvoj…..
